补虚佳品属黄精

　　黄精是使用“精”这个字眼来命名的少数中药之一。道家认为黄精与灵芝等物一样是吸收天地之精华而形成的仙草，服用之后可以长生不老。在古代很多修道之人都以黄精为食，而不吃其它食物。黄精其实是一种百合科植物的根茎，现代医学认为它有着很高的营养价值和药用价值。传统中医认为黄精具有补阴、补气的功效，是人们养生保健之佳品。

现代医学对黄精的认识

　　现代医学研究发现，黄精含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、淀粉和矿物质等人体必需的营养成分，还含有烟酸、糖苷、皂苷等生物活性成分。

　　抗氧作用，能够有效减少人体细胞中自由基的产生，起到消除疲劳、延缓衰老的效果。

　　增强血管弹性、消除血液中脂肪和胆固醇的作用，能够降血压、降血脂，预防和改善心脏血管疾病。

　　降血糖的作用，黄精能够调节人体糖类代谢，维持正常的血糖浓度，并进行双向调节。

　　杀菌抗病毒作用，对地多种细菌和病毒都有良好的抵抗和杀灭效果，有研究发现黄精还能抑制肿瘤细胞的生长，有防癌抗癌的功效。

黄精气阴双补功效显著

　　中医认为，黄精性平味甘，入脾、肺和肾三经，具有健脾养血、滋阴润肺、益气补肾的功效。尤其是黄精的补阴作用比较强大，很多中医典籍将之做为肺阴不足和脾胃阴虚必须使用的中药。黄精除了补阴外，还有较强的补气作用，对于因气阴两虚造成的身体疾病有着良好的效果。黄精性平，用来补虚既不偏寒与不偏热，对于各种原因的肾虚都很适合使用，是用来补肾强精的理想药物。

　　黄精虽然是传统的滋补佳品，但其性质粘腻，容易引起温热瘀滞，所以在用量上要注意，一般每天不要超过30克，脾虚腹泻、内热咳嗽的人也不宜使用，以免加重内热的病情。