南瓜排骨汤的做法

2021-10-22 19:32:35

  南瓜怎么吃比较好你知道吗,很多人都不知道南瓜如何搭配食用,所以就觉得食物食用比较单一,而且没有什么口感,营养也比较容易流失,食物搭配还是很重要的,南瓜和肉食一起搭配,可以起到事半功倍的效果,来看看南瓜排骨汤的做法,可以健脾胃补虚劳,还能补气血。

  南瓜排骨汤所需材料

  南瓜150克、排骨250克、草菇20克、葱适量、姜适量、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量

  南瓜排骨汤的做法

  1、猪排骨洗净斩成小块焯水;南瓜去皮洗净切条;草菇洗净,切碎。

  2、锅中加适量清水,放入排骨、葱段、姜片大火煮沸,转小火煮30分钟。

  3、放入南瓜条、草菇煮至材料熟透,最后加盐、鸡精、胡椒粉调味即可。

  南瓜排骨汤的功效与作用

  南瓜是一种健脾胃的食物,而且对于保护肌肤有好处,因为含有的维生素C和维生素A比较多,对于预防夜盲症减少致癌物质的产生有一定的好处,而且经常吃的也可以有润肠的作用。猪排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。南瓜排骨汤的口感好,美味很下饭,促进食欲,同时也具有清热解毒、润肠通便、健脾补虚的作用,有一定美容功效。所以说是不错的养生保健的食谱类型、

  关于南瓜排骨汤的制作以及保健的作用,看了以后是不是觉得很惊讶了呢,很多的食物都有着保健的作用,重要的是食物相互搭配,看起来很不起眼的两种食物相互搭配的话就会有不一样的保健作用,这道美味的南瓜排骨汤不妨试试吧。

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