喝绿茶会降低新陈代谢吗

喝绿茶不会降低新陈代谢，实际上，绿茶中的一些成分可能对新陈代谢有促进作用。

1.绿茶含有咖啡因，这是一种常见的刺激物，可以暂时提高心率和基础代谢率。研究表明，咖啡因能够促进脂肪氧化，有助于短期增加能量消耗。

2.绿茶中还含有一种重要的抗氧化物质——茶多酚，尤其是表没食子儿茶素没食子酸酯。一些研究指出，EGCG可以促进脂肪分解，并与咖啡因协同作用，从而增强代谢活性。

3.一项研究显示，饮用绿茶提取物可以增加热量消耗。某些试验也表明每天摄入绿茶或其提取物，可能对体重管理有辅助效果。不过，这些作用的具体程度和持久性因个体差异较大。

绿茶不仅不会降低新陈代谢，还可能通过其中的咖啡因和茶多酚等成分对代谢产生积极影响。饮用绿茶若搭配健康生活方式，可能有助于维持正常代谢功能。