运动过后出现酱油尿怎么处理

运动后出现酱油色尿液，可能是横纹肌溶解症的表现，应立即引起重视。

1.横纹肌溶解症是由于肌肉细胞受损，导致肌肉纤维释放到血液中，常因剧烈运动或创伤引发。其典型症状包括肌肉疼痛、乏力和深色尿液。

2.出现酱油色尿液时应立刻停止运动，保持充分休息，以减少肌肉损伤的持续发生。及时补充水分，有助于稀释血液中有害物质，加速其排出体外。

3.立即就医，医生会通过检查血液和尿液中的肌酸激酶水平及其他相关指标，判断是否需要进一步治疗。严重情况下需住院接受静脉输液，以保护肾功能。

4.特别注意避免再次进行高强度运动，直到身体完全恢复，并在日后锻炼时逐步增加强度，预防类似情况再次发生。