芭乐具有什么营养价值呢

芭乐是一种富含营养的水果，它含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾、叶黄素和类胡萝卜素等营养物质。以下是芭乐常见的营养价值：

1.维生素C：芭乐是一种富含维生素C的水果，每100克芭乐中含有约228毫克的维生素C，大约为日推荐量的240%左右。维生素C有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、预防感冒等。

2.膳食纤维：芭乐还含有较多的膳食纤维，每100克芭乐中含有约4克的膳食纤维，可帮助促进肠道健康，降低胆固醇水平，控制血糖。

3.钾：芭乐也是一种富含钾的水果，每100克芭乐中含有约182毫克的钾，有助于维持正常血压、心率和肌肉功能。

4.叶黄素和类胡萝卜素：芭乐中含有一些叶黄素和类胡萝卜素，这些物质有助于保护眼睛、预防眼部疾病。

芭乐是一种营养丰富的水果，它含有多种对人体有益的营养物质，适当食用有助于维持健康。