喝了三天粥体重掉了8斤怎么回事，怎么办

喝了三天粥后体重掉了8斤，这种情况可能涉及多个因素，比如可能导致营养摄入不足,可能与身体的水分平衡有关。

1、可能导致营养摄入不足。粥虽然易消化，但其营养成分相对单一，可能无法满足身体的基本营养需求。这种情况下，身体可能会消耗自身的脂肪和肌肉组织来提供能量，从而导致体重下降。因此，建议调整饮食结构，确保摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。

2、可能与身体的水分平衡有关。喝粥可能导致体内水分减少，尤其是在没有摄入足够水分的情况下，体重可能会因为脱水而下降。因此，在饮食调整的同时，也要确保摄入足够的水分，以保持身体的水分平衡。

总的来说，短时间内体重迅速下降可能并不是一件好事，需要关注身体状况并调整饮食和生活习惯。