张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.电子设备的使用:随着智能手机、平板电脑和电脑在日常生活中的普及,许多青少年花费大量时间低头看屏幕。长时间的低头姿势会对颈椎施加额外的压力,导致颈椎的生理曲度改变,这可能引发或加重颈椎病。
2.不良姿势:除了电子设备的使用,学习和休闲活动中不正确的坐姿也是一个重要因素。长时间保持不良姿势会导致颈部肌肉疲劳,从而增加患颈椎病的风险。
3.缺乏运动:青少年时期是身体发育的重要阶段,长期缺乏体力活动可能导致颈部周围肌肉力量不足,无法提供足够的支撑,进而增加颈椎病的发生几率。
4.心理因素:压力和紧张情绪可以导致颈部肌肉紧绷,从而引发疼痛和不适感,也可能与颈椎病的发展有关。
为了减少青少年患颈椎病的风险,应注意保持良好的坐姿,定期进行体育锻炼,尤其是加强颈部和背部肌肉的锻炼,并合理安排使用电子设备的时间。如果青少年出现持续的颈部疼痛或不适,应及时进行医学评估,以便采取合适的干预措施。