服用保健品会影响身高发育吗

服用保健品对身高发育的影响有限，通常情况下，身高主要由遗传因素决定，而营养、运动和睡眠等环境因素也起到重要作用。保健品并不能显著改变遗传基因决定的身高。

1.遗传因素：研究表明，遗传因素对个体身高的影响约占60%至80%。父母的身高往往是预测子女成人身高的重要指标。

2.营养因素：充足而均衡的营养对儿童和青少年的生长发育至关重要。缺乏某些营养素，如蛋白质、钙、维生素D等，可能会影响骨骼的正常生长。

3.运动因素：规律的体育锻炼能够促进骨骼生长，增强骨密度，有助于健康成长。尤其是跳跃类运动，对刺激骨骼生长有直接作用。

4.睡眠因素：生长激素主要在深度睡眠中分泌，因此保证充足的睡眠对于促进身体发育尤为重要。

5.保健品作用：目前尚无科学证据证明某种保健品可以有效增加身高。市场上有声称能增高的产品，但其效果及安全性普遍缺乏权威研究支持。

虽然保健品包括某些营养补充剂可能在特定情况下有益于整体健康，但它们不应被视为影响身高的关键因素。在关注身高发育时，更应注意合理饮食、适量运动和充足睡眠等基本健康生活方式。