阴陵泉穴位在哪里

阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。取穴时沿胫骨内侧缘自下向上推按，至胫骨内侧髁下方凹陷处即为该穴。该穴属足太阴脾经，为脾经合穴，常用于改善水湿运化相关的不适。

定位方法与体表标志

1、胫骨内侧缘定位法：以食指或拇指指腹沿小腿内侧胫骨内侧缘自内踝上方开始向上推按，推至膝关节下方时可触及一骨性突起，即胫骨内侧髁，其下缘与胫骨内侧缘形成的凹陷即为阴陵泉。

2、膝关节内侧辅助定位法：屈膝90度，在膝关节内侧可触及一明显骨性隆起，为胫骨内侧髁，自该隆起向下滑动约一横指宽度，触及凹陷处即为此穴。

3、同身寸辅助定位法：胫骨内侧髁下缘至内踝尖的距离约为13寸，阴陵泉位于胫骨内侧髁下缘水平，可结合骨度分寸法辅助确认。

4、左右对称分布：阴陵泉在左右两腿各有一处，定位方法完全相同，取穴时需分别确认。

解剖层次与邻近结构

5、浅层结构：穴位表面覆盖皮肤、皮下组织及深筋膜，局部有隐神经分支分布。

6、深层结构：穴区深部为腓肠肌内侧头与比目鱼肌上方区域，胫后动静脉及胫神经走行于其深面。

7、骨性标志：胫骨内侧髁为恒定可触及的骨性标志，是定位该穴的关键参照。

取穴操作要点

8、体位选择：取坐位或仰卧位，膝关节屈曲约90度，小腿内侧充分暴露，便于触摸骨性标志。

9、推按手法：以拇指指腹沿胫骨内侧缘自下而上缓慢推按，力度适中，触及凹陷时即为穴位所在。

10、确认标准：按压该凹陷处时，局部可出现酸胀感，此为得气表现，可作为定位准确的参考。

11、常见误差：定位偏上易触及胫骨内侧髁骨质，偏下则偏离穴位；偏前易按至胫骨骨面，偏后则进入肌肉丰厚处，均需重新调整。

相关背景信息

12、经络归属：阴陵泉属足太阴脾经，为脾经五输穴中的合穴，五行属水。

13、中医理论关联：脾主运化水湿，合穴主治内腑病证，阴陵泉在传统中医理论中与水液代谢相关病证联系密切。

14、现代研究参考：据中国中医药出版社2021年出版的《经络腧穴学》教材记载，阴陵泉穴区浅层有隐神经分布，深层有胫神经和胫后动脉分支，针刺操作需注意避开血管神经。

注意事项

15、针刺操作：阴陵泉穴区深层有胫后动静脉及胫神经，针刺需由具备资质的专业人员操作，避免盲目深刺。

16、局部皮肤条件：穴位局部皮肤存在感染、溃疡、瘢痕或肿瘤时，不宜在该处进行针刺或按压操作。

17、特殊人群：孕妇、凝血功能障碍者、严重心脑血管疾病患者，进行穴位刺激前应咨询专业医师。

18、自我按压：日常自我按压以拇指指腹轻柔按揉为主，每次3至5分钟，局部出现明显疼痛或不适时应停止。

阴陵泉位于小腿内侧胫骨内侧髁下缘凹陷处，取穴以骨性标志为参照，操作需结合个体情况并在专业人员指导下进行。

常见问题

位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。沿胫骨内侧缘自下向上推按，至膝下骨性突起下方凹陷处即是。

是。阴陵泉在左右两腿各有一处，定位方法完全相同，取穴时需分别确认两侧位置。

以拇指指腹轻柔按揉，每次3至5分钟。局部出现明显疼痛、肿胀或不适时应停止，皮肤破损处不宜按压。

阴陵泉属足太阴脾经，为脾经合穴，五行属水。中医理论中常与水湿运化相关病证联系。

穴区深层有胫后动静脉及胫神经，针刺需由具备资质的专业人员操作，避免盲目深刺，以确保安全。

参考资料

[1] 沈雪勇. 经络腧穴学[M]. 北京: 中国中医药出版社, 2021.

[2] 石学敏. 针灸学[M]. 北京: 中国中医药出版社, 2021.

[3] 国家市场监督管理总局, 国家标准化管理委员会. 经穴名称与定位: GB/T 12346-2021[S]. 北京: 中国标准出版社, 2021.