牛崇峰 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.太阳穴:位于眼睛外侧和眉毛之间的凹陷处。按摩该区域有助于减轻头痛和放松神经。
2.印堂穴:位于两眉之间。轻压或者按揉这个位置,可以缓解鼻塞及额头部位的不适。
3.风池穴:位于后颈部,在耳后与头骨底部之间的凹陷处。按摩此处能够缓解头痛和颈部僵硬,改善血液循环。
4.合谷穴:位于手背,拇指和食指之间的肌肉隆起处。按压这里通常用于缓解头痛和增强免疫功能。
5.迎香穴:位于鼻翼旁边。按摩此处可以帮助缓解鼻塞,促进面部血液循环。
每个人对触觉的敏感度不同,如果某个部位按摩时感觉不舒服,应停止按摩并选择其他部位。注意在按摩过程中应保持轻柔,以避免任何不适或损伤。