沈赟 副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1、遵循医生的建议:遵循医生的建议和治疗方案。可能会推荐改变饮食习惯、增加运动量或者使用胰岛素或口服药物来帮助控制血糖。
2、控制饮食:糖尿病患者需要控制饮食,特别是减少糖类和碳水化合物的摄入,适当增加蛋白质和蔬菜的摄入。同时,避免吃过多的饱和脂肪和盐。
3、增加运动:适当增加运动量可以帮助糖尿病患者控制血糖并提高身体健康。建议每周进行至少150分钟的有氧运动。
4、监测血糖:定期检查血糖水平可以帮助了解治疗是否有效,并及时调整治疗方案。
5、停止吸烟:如果吸烟,应该尽快戒烟。吸烟会使糖尿病并发症的风险增加。
控制饮食、增加运动量、遵循医生的建议和定期检查血糖是控制糖尿病的关键。