帕金森病患者应如何补钙

帕金森病患者补钙有助于改善骨健康并降低骨折风险。建议摄入足够的钙和维生素D，通过饮食和补充剂来满足身体需求。

钙对于维护骨骼强度至关重要。成年人每天需要约1000毫克钙，50岁以上女性和70岁以上男性则需要1200毫克。帕金森病患者可以通过牛奶、奶酪、酸奶等乳制品获取钙。绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝，以及豆类也富含钙。

维生素D在钙吸收中起关键作用。正常成年人维生素D每日推荐摄入量为600到800国际单位。帕金森病患者可通过晒太阳增加维生素D水平，也可以考虑服用维生素D补充剂以帮助钙吸收。

第三，对于难以通过饮食摄取足量钙的帕金森病患者，可以选择使用钙补充剂。应注意适量补充以避免过量。通常情况下，每次应不超过500毫克，以提高吸收效果。同时，咨询医生以确保补充剂与其他药物没有不良相互作用非常重要。

注意保持均衡饮食，多摄入含钙丰富的食物，并在专业人士指导下合理使用钙补充剂，有助于改善帕金森病患者的骨骼健康。