龚海红 主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.青春期开始时间:男生通常在11至13岁进入青春期,这个阶段身高的快速增长会开始。青春期的起始时间和进程因人而异,受到遗传、营养、健康状况等因素的影响。
2.最大生长速度期:在青春期中期,通常在13至15岁,男生会经历一个身高快速增长的阶段,被称为“生长突增期”。在此期间,男生的年增长速度平均可达到每年7到12厘米。
3.青春期末期:随着青春期的发展,生长速度逐渐减缓,一般在17至18岁时大多数男生的生长板接近闭合,身高增长显著放缓,此时可能每年只增加1至2厘米。
4.完全停止:大部分男生在18至21岁之间完全停止身高增长,因为此时骨骼生长板(软骨)完全硬化,不能再进一步增长。这一过程的结束标志着成年身高的达成。
5.个体差异:虽然一般规律如上,但每个人的生长速度和时间都存在个体差异。有些人可能较早或较晚达到身高增长的终点。
保持健康的生活方式,有助于充分发挥遗传潜力,确保骨骼健康发育。在生长发育期间,均衡饮食、适当运动、充足睡眠都是重要的影响因素。