张晓文 副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
以下是一些可能有帮助的建议：
1、缓慢而深入地呼吸。尝试通过深呼吸来控制身体的反应，并避免快速浅呼吸或急促的呼吸。
2、深入沟通和情感联系。与伴侣建立更深入的联系和情感联系，以在性行为中实现更大的互相协调和愉悦。
3、减速节奏。避免过于着急或刺激，放慢节奏并专注于享受整个性行为过程，而不是只关注射精。
4、练习Kegel运动。这些运动可以增强骨盆肌肉，帮助更好地控制阴茎的反应。
5、尝试不同的姿势。某些姿势可能会减少刺激并延长性行为的时间，例如女上位、后入式等。
这些建议可能对每个人都不同，因此最好先与医生或健康专家进行咨询，了解哪种方法最适合身体和需求。