血糖高忌什么

血糖高的人需要注意饮食和生活习惯，以下是一些忌口事项：

1.忌过多的碳水化合物摄入：血糖高的人应当减少米饭、面包、面条等淀粉类食物的摄入量，尤其是白色面食和甜点。

2.忌高糖食品：如糖果、巧克力、蛋糕、冰激凌等含糖量高的食物。

3.忌高脂肪的食品：如油炸食品、黄油、奶酪、肥肉等高脂食品会使身体更难控制血糖。

4.忌饮酒：酒精会降低身体对胰岛素的敏感性，增加血糖升高的风险。

5.忌暴饮暴食：进食过多的食物会导致血糖急剧上升，同时还会增加肥胖的风险。

6.忌吸烟：吸烟会加重血管损伤和心血管疾病的风险，而这些都会影响血糖水平。