任涛 主任医师
上海市第六人民医院 呼吸内科
大暑润肺吃的食物包括山药、梨、百合、银耳、白萝卜、甘蔗。
在大暑的时候，也是阳气最为旺盛的时候，在大暑时候也是我们养肺的最好时机，我们在大暑时候容易出现一些不适的症状，大家可以通过润肺来很好的帮助缓解，山药是我们润肺的佳品，我们在平时是可以经常食用一些，而最好的吃法就是做山药粥了，或者是直接将山药清炒食用，就可以了，不适合与其他的食物相配。
我们都知道梨有很好的清肺和润肺的作用，梨对于肺来说是非常不错的东西，因为梨的水多，而且好消化，我们最好的吃法就是做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。
百合是白色的食物，而肺就适合食用一些白色的食物，所以对于百合来说，也是非常适合润肺的，最好的吃法依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。
银耳也是中医非常推荐的润肺养肺的食物了，最好的吃法就是直接打成汤，最好是加入一些枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。
白萝卜是有很好的通气的功效，我们想要润肺就需要过气，我们经常吃萝卜就会放屁，但是对于润的功能却有非常不错的通畅的效果。
甘蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。