徐炳国 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
阿胶是一种由驴皮熬制而成的胶质物，其主要功效包括：
1.补血：阿胶被广泛用于改善贫血症状，促进血红蛋白和红细胞的生成。
2.止血：在某些情况下，阿胶可以帮助止血，适用于缓解咯血、便血等情况。
3.增强免疫力：研究表明，阿胶可能有助于增强机体的免疫功能，提高抵抗力。
4.改善睡眠：一些人使用阿胶来帮助改善睡眠质量，减轻失眠症状。
贡枣，又称为大枣或红枣，因其营养丰富，被誉为“天然维生素丸”，其主要功效包括：
1.补气养血：贡枣富含铁质，有助于造血功能，常用于补气血、改善面色苍白等症状。
2.健脾益胃：贡枣中的多糖类化合物能够促进消化液的分泌，帮助改善胃肠功能。
3.镇静安神：贡枣含有某些成分可以起到镇静作用，对缓解焦虑、提升睡眠质量有帮助。
4.提高免疫力：贡枣含有丰富的维生素C和其他抗氧化剂，有助于提高身体的免疫反应。
在饮食中适量摄入阿胶和贡枣，能够有效促进健康，但应注意个人体质差异以及避免过量使用。对于孕妇及特定疾病患者，建议咨询专业医师后再进行食用。