陈璟 副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
夏季吹空调预防患病需要按按脖子、空调房不宜多待。
夏季的时候大家吹空调要小心，如果说我们在空调房里待久了，这时候不少人会出现流鼻涕、鼻塞，疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴，这个穴位位于颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处。我们在按揉风池穴的时候，将两手拇指指腹按于风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟，可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症，在夏季的时候我们就应该坚持按摩，对我们健康是有好处的。
夏季的时候由于比较炎热，这时候大家对吹空调都是比较熟悉的，在这时候很多人都觉得吹空调很不错，可以帮助我们很好的将我，但是实际上吹空调是容易导致我们换别的，所以在夏季的时候我们应该合理吹空调才行，同时夏季的时候大家还要注意，在这时候我们应该注意，大家在在使用空调的房间里一定不要待时间过长，三四个小时即为可以。如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡，澡后自行按摩一番或适当运动，以免浑身僵硬不适，这是大家夏季养生要注意的，我们一定不能盲目吹空调，必须要控制好时间才行。