血压值为139/70，属于正常范围吗

血压值为139/70，不属于正常范围，属于正常高值血压。依据中国高血压防治指南，诊室血压正常值上限为收缩压120毫米汞柱、舒张压80毫米汞柱；收缩压120至139毫米汞柱或舒张压80至89毫米汞柱定义为正常高值血压。该数值尚未达到高血压诊断标准，但已提示需要关注。

判断依据

1、诊断标准：中国高血压防治指南（2024年修订版）规定，诊室血压收缩压不低于140毫米汞柱和（或）舒张压不低于90毫米汞柱可诊断高血压；收缩压120至139毫米汞柱或舒张压80至89毫米汞柱为正常高值血压。139/70毫米汞柱的收缩压落在该区间，舒张压处于理想水平。

2、人群数据：中国疾病预防控制中心2020年发布的监测数据显示，中国成人高血压患病率约为27.5%，正常高值血压检出率约为39.1%。正常高值血压人群数量庞大，多数无明显不适。

3、风险特征：正常高值血压阶段通常无靶器官损害，但长期收缩压偏高可增加脑卒中与心肌梗死风险。中国高血压防治指南指出，收缩压每升高10毫米汞柱，脑卒中发病风险约增加30%。

4、测量影响：单次测量139/70毫米汞柱不足以定性。情绪紧张、运动后、饮用咖啡或浓茶、膀胱充盈均可导致收缩压短暂升高。规范测量要求静坐5分钟、间隔1至2分钟重复测量2至3次，取平均值。

5、家庭血压与诊室血压差异：家庭自测血压正常值上限为135/85毫米汞柱，低于诊室标准。若家庭多次测量收缩压达到135毫米汞柱及以上，需按正常高值血压管理。病情稳定者每周测量1至2天、每天早晚各一次；调整生活方式期间建议连续测量7天，取后6天平均值。

6、管理方式：正常高值血压以生活方式干预为主，包括每日食盐摄入量控制在5克以内、每周进行150分钟中等强度有氧运动、保持体重指数低于24、限制饮酒、保证每晚7至8小时睡眠。上述措施属于非药物管理，不涉及药物调整。

日常提示

• 该血压水平需定期监测，建议每3至6个月复测一次诊室血压。
• 若收缩压持续上升至140毫米汞柱及以上，或家庭自测血压多次达到135/85毫米汞柱及以上，应至心血管内科就诊评估。
• 合并糖尿病、慢性肾脏病或已有心脑血管疾病者，血压管理目标更严格，需由医生制定个体化方案。

常见问题

否。该数值属于正常高值血压，未达到高血压诊断标准，通常以生活方式干预为主，是否需要用药应由医生结合整体心血管风险判断。

否。中国高血压防治指南规定，诊室收缩压不低于140毫米汞柱和（或）舒张压不低于90毫米汞柱才诊断高血压，139/70毫米汞柱属于正常高值血压。

病情稳定者建议每3至6个月复测一次诊室血压；家庭自测可每周选1至2天，每天早晚各测量一次，记录数值供就诊参考。

是。每周进行150分钟中等强度有氧运动有助于降低收缩压，但需长期坚持，并配合限盐、控制体重等措施。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南（2024年修订版）. 中国高血压防治指南修订委员会

[2] 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）. 中国疾病预防控制中心

[3] 中国高血压防治指南（2018年修订版）. 中国高血压防治指南修订委员会