长高钙片有何副作用

长高钙片可能导致一些副作用，包括消化系统不适、肾结石风险增加和影响其他矿物质吸收的潜在问题。

1.消化系统不适：摄入过多钙可能会引发胃部不适、腹胀或便秘等症状。这是因为钙补充剂会干扰正常的肠道功能，尤其是在大剂量摄入时。

2.肾结石风险增加：高剂量钙摄入会增加尿液中的钙浓度，从而提高肾结石形成的风险。研究发现，高钙摄入与肾结石发生率之间存在一定关联。

3.影响其他矿物质吸收：钙的大量摄入可能干扰铁和锌等其他重要矿物质的吸收。这可能导致体内这些矿物质的水平下降，从而影响健康。

服用钙片应遵循推荐剂量，并考虑饮食中钙的摄入量，以避免以上副作用。建议在使用钙补充剂之前咨询专业医务人员，特别是在有特殊健康状况或正在服药的情况下。