侧躺会使哪侧眼睛近视速度加快吗

2025-07-15
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史煜 副主任医师

南京鼓楼医院 眼科

侧躺不会特定地使某一侧的眼睛近视速度加快,而是可能对整体视力健康产生一些影响。

1.侧躺时,尤其长时间姿势不变,如果持续使用一只眼睛看手机或书籍,这会导致该眼睛的疲劳程度增加。眼疲劳过度可能加速近视的发展,但并不是仅限于某一侧。

2.长期偏向一侧的姿势可能导致身体的不对称,例如颈部和肩部肌肉的紧张。这种不对称性可能间接影响用眼习惯,从而影响视力健康。

3.光线不足也是影响视力的重要因素。如果侧躺时光线集中于一侧,或者因遮挡造成光线不足,都会增加眼睛的负担,从而可能加速近视。

保持良好的坐姿,合理安排用眼时间和适当休息对于保护视力非常重要。选择舒适且支持均匀的姿势,以及确保充足和均匀的照明,可以帮助减缓近视发展。

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