手腕扭伤要怎么处理

1.保持休息：避免使用扭伤的手腕，并让它保持静止，以允许肌肉和韧带恢复。

2.冰敷：将冰块放在受伤区域上，并用毛巾或布包裹起来。每次冰敷时间大约为15到20分钟，每日重复3到4次。

3.加压：可以使用绷带或紧缚织物轻轻地加压扭伤区域，以减少肿胀和疼痛。

4.抬高：将受伤的手腕抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀和疼痛。

5.消炎止痛药：可以服用非处方消炎止痛药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。

6.物理治疗：如果手腕扭伤比较严重，可以请医生建议进行物理治疗，帮助手腕恢复运动能力和强度。

如果手腕扭伤很严重并伴有剧烈疼痛，肿胀或不正常的手腕变形，请尽快就医，以避免出现更严重的后果。