手腕扭伤怎么办

病情分析：如果扭伤了手腕，可以采取以下措施来缓解疼痛和促进恢复：

1.休息：立即停止使用受伤的手腕，并尽量避免对其进行过多活动或施加压力。

2.冷敷：在受伤处冷敷可帮助减轻肿胀和疼痛。用毛巾包裹一些冰块或冷冻袋，然后轻轻敷在受伤的手腕上，每次持续15-20分钟，每天重复3-4次。

3.压缩：用弹性绷带或压迫绷带轻轻包扎手腕，但不要过紧。这有助于减少肿胀，提供支撑，并减轻疼痛。

4.抬高：将受伤的手腕抬高到心脏水平以上，以减少血液集聚并减轻肿胀。

5.疼痛缓解：如果需要，可以使用非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚来减轻疼痛和减轻炎症。

6.就医：如果疼痛持续加重、无法移动手腕、严重肿胀或出现异常变形等情况，建议立即就医。医生可以通过检查和必要的影像学检查来确定伤势，并给出进一步的治疗建议。

这些建议仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如果感到不适或有任何疑问，请咨询医生或寻求医疗帮助。