王尧 主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量低：丑桔的热量较低，每100克丑桔大约含有47千卡热量。适量食用丑桔不会对整体热量摄入造成显著影响，有助于控制体重。
2.高纤维：丑桔富含膳食纤维，每100克丑桔大约含有1.8克纤维。膳食纤维有助于增加饱腹感，减少进食量，从而支持体重管理。
3.富含营养：丑桔中含有丰富的维生素C等营养素，有助于提高新陈代谢和增强免疫力，对健康饮食结构有利。
4.天然糖分：虽然丑桔含有天然果糖，但与精制糖相比，这些糖分在人体内的代谢速度较慢，因此适量食用不会导致血糖水平剧烈波动。
食用丑桔时应注意适量，避免因过量摄入其他高热量食物而抵消其减肥效果。