丑桔吃后是去火还是上火,哪种水果含糖量低

2025-07-07
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徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:丑桔是一种去火的水果,而含糖量较低的水果包括草莓、柠檬和猕猴桃。

1.丑桔属于柑橘类水果,具有清热去火的功效。这类水果富含维生素C和其他抗氧化物质,有助于提升免疫力,并在一定程度上帮助人体降低内热。适量食用丑桔可以缓解体内因饮食或环境因素导致的“上火”症状。

2.关于水果的含糖量,草莓每100克含糖量约为4.9克,柠檬每100克含糖量约为2.5克,猕猴桃每100克含糖量约为9克。这些水果相比于高糖水果如葡萄和香蕉,更适合需要控制摄入糖分的人群。

丑桔有助于去火,而草莓、柠檬和猕猴桃等水果则是低糖选择,适合健康饮食。

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