张钟爱 主任医师
南京市中医院 老年科
1.少量多餐:对于慢性胃炎患者,建议将每天的饮食分为5到6小餐,以避免胃部过度空虚并减少饥饿感。
2.选择易消化的食物:应优先选择清淡、易消化的食物,如米饭、面条、瘦肉、鱼类以及熟透的蔬菜和水果。这些食物不会对胃部造成额外负担,并能帮助维持血糖水平,减少饥饿感。
3.避免刺激性食物:如咖啡、茶、辣椒、酒精等,这些食物和饮料可能会加重胃部不适,从而加剧饥饿感。
4.进食时间和规律性:保持规律的进食时间,避免长时间空腹,这有助于稳定胃酸分泌,减少因胃酸过多导致的饥饿感。
5.适当的蛋白质摄入:蛋白质可以提供更长时间的饱腹感,适量摄入如鸡肉、豆腐、蛋类等富含蛋白质的食物,有助于延缓饥饿感的出现。
6.水分补充:确保每日摄入足够的水分,但需注意不要一次性大量饮水。温水或淡茶水能够帮助消化,还能起到一定的饱腹作用。
合理的饮食调控和良好的生活习惯是缓解药物引起饥饿感的重要措施。建议慢性胃炎患者根据自身的实际情况进行调整,以达到最佳效果。
