为什么好不容易增重后却开始减肥

增重后开始减肥的原因通常与健康管理、体型调整或目标改变有关。增重不一定意味着达到理想状态，可能需要进一步调整以达到个人的健康或美观目标。

1.健康管理：增重后若发现体脂过高或者肌肉量不足，可能需要通过减脂来优化身体组成，以降低患病风险并改善代谢功能。

2.体型调整：在增重阶段可能会增加肌肉和脂肪，但为了获得更加匀称和线条分明的体型，通常会计划减脂过程，以突出肌肉轮廓。

3.目标改变：个人健身目标随着时间推移可能发生变化，例如从单纯增重转向更强调整体体形优化或竞技需求，这时减肥成为新的优先任务。

4.能量平衡：增重期间的饮食习惯可能导致摄入过多热量，当目标转向减脂时，需要重新调整饮食结构和运动量来实现热量负平衡。

5.心理因素：有时候增重后的体型不如预期，影响了心理满意度，从而驱动减肥行为。

进行减重计划时应确保营养均衡和健康，以避免对身体造成负面影响。