管蔚 副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.温暖液体饮用:喝温水或温热的茶可以帮助舒缓喉咙不适,促进血液循环,加速恢复。
2.保持湿润:使用加湿器保持空气湿润,或者吸入蒸汽,有助于减轻喉咙的干燥感和不适。
3.避免刺激物:在症状缓解前,尽量避免食用辛辣食物、过热或过冷的饮品,以免进一步刺激喉咙。
4.喉糖或含片:一些含有镇痛或抗炎成分的含片可以帮助缓解喉咙的不适感。
5.充足休息:确保足够的睡眠和休息,以支持身体的自我修复能力。
如果喉咙不适持续时间较长,或伴随其他严重症状,如剧烈疼痛、发烧或吞咽困难,应及时就医以排除其他潜在问题。大多数情况下,这种由于冷饮引起的喉咙不适能够自行缓解。