患痤疮为什么不能吃糯米

患痤疮时不建议食用糯米，因为糯米容易引起血糖水平升高、消化负担加重和皮脂腺分泌增多，这些因素都可能加重痤疮症状。

1.糯米的主要成分是淀粉，具有较高的升糖指数。摄入后会迅速转化为葡萄糖，导致血糖水平快速上升。高血糖水平会刺激胰岛素分泌，而胰岛素可以促进雄激素释放，增加皮脂腺的活动，从而加重痤疮。

2.糯米属于黏性较强的食物，消化过程比较缓慢。消化负担加重会影响胃肠功能，容易引发便秘等问题。便秘会导致体内毒素无法及时排出，继而通过皮肤表现出来，加重痤疮。

3.高热量食物如糯米，会使机体代谢率提高，皮脂腺分泌增加。皮脂腺分泌旺盛会导致毛孔堵塞，进而引发或加剧痤疮。

为了避免加重痤疮，需控制高升糖指数、高黏度和高热量的食物摄入，保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，确保身体营养均衡。