张传伟 副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.观看距离:建议保持2至3米的观看距离,这样可以避免眼睛过度调节和疲劳。一般来说,距离应为电视屏幕对角线的5至7倍。
2.光线条件:环境光线要适中,不宜过亮或过暗。过亮的光线容易造成屏幕反光,而过暗的环境则会增加眼睛的调节负担。
3.收看时间:控制每天观看电视的时间,每次不超过30至45分钟。长时间观看需要休息,让眼睛得到放松。
4.姿势和高度:保持正确的坐姿,电视位置应与眼睛平行或略低,以避免颈部和眼部不适。
5.屏幕质量:选择高分辨率、低蓝光的电视屏幕,有助于减轻眼睛的压力。
通过注意这些因素,能够有效地减缓近视患者由于观看电视而引发的不适和潜在的视力损害。
