哪种茶可以帮助下奶且不会导致胀气

在众多茶饮中，专门针对增加母乳分泌而不会导致胀气的选择有限。通常建议选择草本茶，其中茴香茶和葛缕子茶是较为常见的选项。

1.茴香茶：茴香茶被广泛认为有助于促进乳汁分泌，其成分能刺激催乳素的产生。研究表明，茴香中的植物雌激素可能对奶量增多有所帮助。而且茴香普遍不引起胃肠胀气，是一个相对安全的选择。

2.葛缕子茶：葛缕子也是一种传统的催乳草药，用于帮助增加母乳供应。其有效性在一些小型研究中得到支持，并且通常不会导致胃肠道不适。

在选择任何草本茶之前，应考虑个体差异，因为不同的人可能会对某些成分有不同的反应。在尝试新茶饮时，要始终留意身体的反应，如有不适或疑虑，应停止饮用并咨询医务人员。