牛崇峰 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.茶叶中的草酸含量因种类而异。例如,绿茶每100克中约含有0.3-1.5克草酸,而红茶略低。对于结石患者来说,适量饮用低草酸含量的茶可能更为合适。
2.研究显示,草酸是某些类型结石(如草酸钙结石)的重要成分之一。对易患草酸钙结石的人群,应尽量减少高草酸食物和饮品的摄入,包括浓茶。
3.水分摄入在预防结石复发中扮演了关键角色。建议每天至少饮用2-3升水,以稀释尿液浓度,降低结石形成风险。同时,这也适用于绿茶、红茶等茶类的稀释饮用。
4.为了平衡矿物质摄入,宜多摄入含钙丰富的食物,避免单一增加草酸盐的摄入。
在饮用茶时,可选择低草酸含量的茶,同时注意适量,并维持足够的水分摄入,有助于预防结石的进一步发展。在选择饮品和食物时,宜考虑个人健康状况和医嘱。
