武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.冷敷:通过使用冷敷袋或冰块可减轻眼部肿胀。低温能够收缩血管,减少液体积聚。
2.睡眠充足:成年人需要每晚约7-9小时的睡眠,以防止因疲劳而导致眼袋加重。
3.饮食控制:减少摄入盐分可以防止水分滞留,改善眼周浮肿。
4.护肤品选择:含咖啡因和抗氧化剂的眼霜可能有效减轻眼袋,因为这些成分能促进血液循环和减少炎症。
5.过敏管理:如眼袋与过敏相关,采取抗敏措施能缓解症状。
若眼袋长期存在且无明显改善,建议咨询专业皮肤科医生以获得进一步指导。