将阿胶磨成粉后服用会导致肥胖吗

2025-06-15
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魏琼 主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

阿胶磨成粉后服用不会直接导致肥胖。阿胶是一种传统中药,主要由驴皮经过加工制成,其主要成分包括蛋白质和少量脂肪,并不含有会导致体重增加的高热量成分。

1.阿胶的营养成分:阿胶主要含有蛋白质、氨基酸以及矿物质等,对增强体质和补血有一定作用。每100克阿胶大约含有300多千卡的热量,与一般食物相比,热量并不算高。

2.使用量与服用频率:一般建议每天摄入量为3-9克。如果按照标准量服用,阿胶对体重影响较小。同时,过量摄入可能增加总热量摄入,但这需要长期大剂量服用才能显著影响体重。

3.饮食结构与生活方式:肥胖通常与饮食结构和生活方式有关,而非单一食物引起。合理搭配饮食和保持适量运动是控制体重的重要因素。

阿胶本身不会直接导致肥胖。在使用时注意适量,并结合健康的饮食习惯和积极的生活方式可以有效管理体重。

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