魏琼 主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.阿胶的营养成分:阿胶主要含有蛋白质、氨基酸以及矿物质等,对增强体质和补血有一定作用。每100克阿胶大约含有300多千卡的热量,与一般食物相比,热量并不算高。
2.使用量与服用频率:一般建议每天摄入量为3-9克。如果按照标准量服用,阿胶对体重影响较小。同时,过量摄入可能增加总热量摄入,但这需要长期大剂量服用才能显著影响体重。
3.饮食结构与生活方式:肥胖通常与饮食结构和生活方式有关,而非单一食物引起。合理搭配饮食和保持适量运动是控制体重的重要因素。
阿胶本身不会直接导致肥胖。在使用时注意适量,并结合健康的饮食习惯和积极的生活方式可以有效管理体重。
