面瓜的热量是多少，减肥期间可以食用吗

1.每100克面瓜的热量大约为20-30千卡。这种低热量食物可以帮助控制每日的总热量摄入。

2.面瓜含有丰富的水分和膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减少进餐时的进食量，从而间接支持体重管理。

3.这种瓜类还富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾和镁，有助于维持身体的正常功能，提高免疫力。

面瓜因其低热量和高营养价值，是减肥饮食中较为理想的选择，同时也能为身体提供必要的营养。