六个月的宝宝吃什么辅食

六个月大的婴儿可以开始添加辅食，以补充母乳或配方奶中的营养成分。适当的辅食有助于满足其快速成长的需要，并帮助逐步引入新食品。

1.谷物类：可从铁强化米粉开始，这种食物容易消化并且富含铁。建议用温水或母乳调和至糊状，初期每天给1-2次，每次1-2勺即可。

2.水果泥：常见选择包括苹果泥、香蕉泥和梨泥。水果泥既可以提供多种维生素，还能够通过天然的甜味吸引婴儿的兴趣。最初可以每日尝试约1-2汤匙。

3.蔬菜泥：胡萝卜泥、南瓜泥和土豆泥等是很好的选择。蔬菜泥富含维生素和矿物质，有助于宝宝的健康成长。建议每天提供1-2次，每次1-2勺。

4.蛋白质来源：可以尝试绞碎并煮熟的鸡肉泥或鱼泥。这些食物应在其他食物成功引入后逐步增加。最初每次尝试少量，大约1-2勺即可。

5.切忌添加盐糖：所有辅食都不应加入盐、糖或其他调味品，以确保宝宝的饮食安全和健康。

在为婴儿添加辅食时，应按照由稀到稠、从单一到混合的原则，观察是否有任何过敏反应或消化不适。随着年龄增长和对新食物的接受度，可以逐步增加辅食的种类和数量。