胡秀秀 副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.立即休息:在受伤初期,停止对膝盖的进一步压力和活动,以防止加重损伤。
2.冰敷治疗:每次冰敷15-20分钟,每天3-4次,有助于减轻肿胀和疼痛。请注意避免直接接触皮肤,可以用薄毛巾包裹冰袋。
3.加压包扎:使用弹性绷带对膝盖进行适度加压包扎,这有助于控制肿胀。注意不要绑得过紧,以免影响血液循环。
4.抬高患肢:抬高膝盖至心脏水平以上,可促进血液回流,减少肿胀和淤血。
5.止痛药物:如疼痛明显且影响日常生活,可考虑使用非甾体抗炎药物,如布洛芬,需遵循药物使用说明或咨询医生。
6.观察症状:持续观察伤情,如果麻木、剧烈疼痛或功能障碍持续存在,则应尽早就医。
若处理后症状未见改善或恶化,应及时前往医院进行检查,以便排除骨折或严重韧带损伤等问题。