袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.冰敷:在受伤后的头24-48小时内,每隔2-3小时用冰袋敷于患处,每次15-20分钟,以减少肿胀和疼痛。需要注意避免直接将冰袋放在皮肤上,可用毛巾包裹冰袋。
2.抬高患肢:在休息时,将膝盖抬高,使其高于心脏水平,有助于减轻肿胀。
3.休息:避免任何可能加重损伤的活动,给膝盖充分的时间恢复。
4.压迫:使用弹性绷带缠绕患处可以提供支撑并有助于控制肿胀。需确保绷带不太紧,以免妨碍血液循环。
5.观察:若麻木感持续,或出现其他异常如严重疼痛、活动受限等,应考虑就医。这可能提示更严重的损伤如骨折或韧带损伤。
磕伤后的适当处理可以显著改善症状。在康复期间,保护膝关节并逐渐恢复活动非常重要,必要时寻求专业医疗帮助。