宝宝补钙什么时间吃最好

补钙时间的选择对钙的吸收影响较大，建议在两次喂奶之间或饭后1-2小时内进行补钙效果最佳。

1.钙质的吸收受胃酸影响较大。在餐后，胃酸分泌增多，可以促进钙的吸收。选择在饭后1-2小时补钙是较为理想的时间。

2.维生素D是钙吸收的重要辅助因子。白天阳光充足时，人体能够通过皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收。白天补钙更有利于钙质的吸收。

3.两次喂奶或者用餐之间补钙可以避免与食物中的草酸、植酸等结合形成不溶性盐，从而提高钙的利用率。

为了确保宝宝能获得充足的钙质，除了补剂以外，还应注意饮食中的钙摄入，并尽量让宝宝晒太阳以促进体内维生素D的合成。