护肝的维生素片有哪些

维生素片在辅助护肝方面具有一定作用，特别是包含维生素E、维生素C和B族维生素的补充剂。以下是常见的护肝维生素及其作用：

1.维生素E：是一种抗氧化剂，有助于减少氧化应激对肝细胞的损伤。研究表明，维生素E有助于改善非酒精性脂肪肝病患者的肝功能。

2.维生素C：作为强效抗氧化剂，维生素C可以帮助中和体内自由基，降低肝脏的氧化损伤。它还参与胶原蛋白的合成，对肝组织的修复有积极作用。

3.B族维生素：包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B6（吡哆醇）、B12（钴胺素）以及叶酸等，这些维生素在肝脏功能维护中扮演重要角色。B族维生素参与能量代谢，有助于肝脏解毒和脂质代谢。

虽然维生素片对肝脏健康有益，但正常饮食均衡摄取也是关键。过量摄取可能导致其他健康问题，应遵循推荐剂量并咨询专业医师。