1岁半宝宝每天应该吃什么饭

1岁半的宝宝需要摄入均衡的膳食，以支持其快速生长和发育。此年龄段的饮食应包括谷物、蛋白质、水果、蔬菜和乳制品五大类食物。

1.谷物：每天可提供2到3份谷物。例如，早餐可以是小米粥或燕麦片，午餐和晚餐可配有少量软米饭或面条。

2.蛋白质：每天应摄入1到2份蛋白质，如鸡蛋、豆腐、禽肉、鱼类或瘦肉。这些食物不仅提供优质的蛋白质，还含有必需的维生素和矿物质。

3.水果：每天应该食用至少1到2种水果。可以切成小块，便于宝宝咀嚼和吞咽，例如香蕉、苹果或梨等。

4.蔬菜：应每日提供1到2份蔬菜。选择多样的颜色，每餐中可以加入煮熟并捣碎的胡萝卜、西兰花或菠菜等。

5.乳制品：确保每天摄入适当的乳制品。如每餐间可提供250毫升牛奶或同等钙含量的酸奶。

注意为宝宝准备的食物应保持新鲜、多样化，避免过多盐和糖的添加。同时，应观察宝宝对不同食物的反应，确保食物不过敏且易消化。