杨小冬 主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食结构:饮食中缺乏纤维素、水分摄入不足会导致大便干燥,增加肛裂复发的风险。建议摄入足量水果、蔬菜和全谷类食品,以保持大便柔软。
2.排便习惯:养成定时排便的习惯,可以减少排便过程中产生过度压力的概率。长时间忍耐或强迫排便都可能造成肛门损伤。
3.运动:适度的运动可以促进肠道蠕动,预防便秘,从而降低肛裂复发的可能性。每天进行至少30分钟的适度运动,如步行、慢跑或游泳,有助于维护肠道健康。
4.其他疾病:某些肠道疾病如溃疡性结肠炎、克罗恩病可能会增加肛裂的复发率。应注意对这些疾病的监测和管理。
通过调整饮食、改善排便习惯和保持适度运动,可以有效降低肛裂复发的风险。如果出现反复症状,应及时咨询医生以获得专业指导。