牛崇峰 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.红枣是维生素C和纤维素的良好来源,维生素C有助于提高铁的吸收率。但是,红枣本身含铁量较低,对贫血的直接改善作用有限。
2.枸杞含有多种维生素和氨基酸,具有滋养身体和提高免疫力的功效。但其铁含量不高,不能显著改善贫血症状。
3.玫瑰花富含抗氧化物质,可改善肤质和促进血液循环。玫瑰花并不是铁的来源,不能有效增加体内铁储备。
对于贫血患者,建议在饮食中增加富含铁的食物,例如瘦肉、动物肝脏、豆类以及绿色蔬菜。同时,定期检查血液指标,根据医生建议适当使用铁剂或其他补充剂。日常饮用红枣枸杞玫瑰泡水可作为辅助保健方式,但不应依赖其改善贫血。