龚海红 主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.保湿:使用温和的保湿霜或乳液,每天多次涂抹于皮肤,以保持皮肤湿润。特别是洗澡后,应立即涂抹保湿产品,以锁住水分。
2.洗浴:控制洗澡的频率和时间,建议每周2-3次,每次不超过10分钟,水温宜保持在37℃左右,并避免使用强碱性肥皂。
3.衣物选择:为孩子选择柔软、宽松的棉质衣物,避免羊毛、尼龙等可能刺激皮肤的材质。
4.环境湿度:室内空气过于干燥会加重皮肤干燥,建议使用加湿器将环境湿度保持在40%-60%。
5.饮食:增加富含Omega-3脂肪酸的食物,如鱼类,以及富含维生素E的食物,如坚果,有助于改善皮肤健康。
6.医药处理:如症状较严重,需咨询医生,可能会建议使用适当的外用药物,但需根据专业意见谨慎使用。
通过以上措施,可有效缓解孩子因皮肤干燥引起的瘙痒问题,进而改善其睡眠质量。需要注意定期观察皮肤状况,以便及时调整处理方案。
