鲜果汁有哪些营养特点

鲜果汁通常含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，以下是其营养特点：

1.维生素含量高：新鲜果汁通常含有大量的维生素C、维生素A、维生素B群等，这些维生素对人体的各种代谢过程都起到重要的作用。

2.矿物质含量高：鲜果汁中也含有多种矿物质，如钾、铁、钙、镁等，这些矿物质对人体的健康非常重要，可以帮助维持心血管健康、支持骨骼生长等。

3.抗氧化剂含量高：许多鲜果汁含有丰富的抗氧化剂，如类黄酮、花青素、维生素C等，这些成分可以帮助减缓或预防自由基对身体细胞的损伤，从而有助于预防多种慢性疾病。

4.低脂肪、低热量：与其他饮料相比，鲜果汁通常具有较低的脂肪和热量含量，因此适合作为健康饮品的选择。

适量饮用新鲜果汁可以在满足口感享受的同时摄入多种营养素，对人体有益。