张钟爱 主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:减少摄入油腻、辛辣和刺激性食物,这些食物容易加重胃部不适。建议选择清淡、易消化的食物,如米粥、蒸蔬菜等。
2.小餐多吃:将每日三餐分成几顿小餐,以减轻胃部负担,每次进食量不宜过多。
3.避免平卧:餐后避免立即躺下,可以适当散步帮助消化,减少胃酸反流。
4.药物治疗:如果症状较为严重,可考虑使用制酸剂或促胃动力药物,但需在专业医生指导下进行。
5.就医检查:若上述方法无效且症状持续存在,应及时就医检查,排除胃炎、胃溃疡等可能性。
注意保持良好的生活习惯,包括规律作息和适度运动,有助于改善消化功能及整体健康状态。
