同时摄入鱼胶和胶原蛋白肽会导致腹泻吗

同时摄入鱼胶和胶原蛋白肽一般不会直接导致腹泻。两者都是常见的膳食补充剂，并且在合理用量下通常是安全的。

1.鱼胶主要成分是胶原蛋白，富含氨基酸，对皮肤、关节和骨骼健康有益。每100克鱼胶中含有约80-90%的蛋白质。

2.胶原蛋白肽是胶原蛋白经过水解作用后得到的小分子肽，更易于人体吸收。推荐日摄入量通常为5-10克。

3.腹泻可能由不同因素引起，如食物不耐受、过敏反应或膳食纤维摄入不足等。数据显示，每个人对蛋白质的耐受性有差异，一些人可能对高蛋白摄入敏感。

4.另外，个体差异和其他饮食习惯也可能影响腹部健康。例如，如果同时摄入大量不易消化的食物，可能会导致胃肠道不适。

同时摄入鱼胶和胶原蛋白肽不会直接导致腹泻，但应注意合理用量和个体差异。如果出现不适症状，应及时调整饮食结构或咨询医生。