空腹血糖偏高需要如何解决

1.饮食调整：减少摄入简单糖类和饱和脂肪，增加摄入膳食纤维、复杂碳水化合物、健康蛋白质和非饱和脂肪。建议遵循医生或营养师的具体建议。

2.适量运动：适当的有氧运动可以增加身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平，同时提高心肺功能。

3.控制体重：如果超重或肥胖，减轻体重可以帮助降低血糖水平。

4.药物治疗：如果以上措施未能有效控制空腹血糖，可能需要口服药物或注射胰岛素以控制血糖。

在更改饮食或开始新的运动计划之前，请务必咨询医生或专业营养师的意见。此外，定期监测血糖水平也是非常重要的。