常吃柑橘有什么药用功效

1.提高免疫力：柑橘类水果富含维生素C，具有提高免疫力的作用，有助于预防感冒和其他疾病。

2.抗氧化作用：柑橘类水果还富含抗氧化物质如类黄酮和柠檬酸等，可以减少自由基对身体的损害。

3.降血压：柚子和柑橘等水果含有丰富的钾元素，有助于降低血压。

4.预防癌症：柑橘类水果中含有的橙皮苷、异香根素等物质具有抗癌作用，可以预防多种类型的癌症。

5.促进消化：柑橘类水果中含有的果胶等物质可以增加肠道蠕动，促进消化，对便秘等消化问题有帮助。

6.减轻压力：柑橘类水果中含有的柠檬酸可以促进神经系统的正常运作，缓解压力，改善睡眠。

常吃柑橘类水果可以为身体带来许多好处，但是也需要注意适量食用，不要过度摄入。