柑橘中含有哪些营养

病情分析：柑橘是一种营养丰富的水果，它含有维生素C、纤维素、叶黄素和类胡萝卜素、钾、磷等营养成分：

1.维生素C：柑橘中富含维生素C，这对于增强免疫系统、促进胶原蛋白生成有很好的作用。

2.纤维素：柑橘中的纤维素可以帮助消化和减少胆固醇吸收，同时也有助于控制食欲。

3.叶黄素和类胡萝卜素：这些抗氧化物质可以保护眼睛健康，并降低患老年性黄斑变性的风险。

4.钾：柑橘中含有大量的钾，这对于维持心脏健康、调节血压有很好的作用。

5.磷：柑橘中含有适量的磷，可以促进骨骼生长和修复。

总之，柑橘富含多种对人体有益的营养成分，建议在日常饮食中适量地摄入。